Для приготовления Диетических овощей в пароварке на скорую руку вам понадобится:

Капуста свежая цветная 1 шт
Морковь (крупная) 2-3 шт
Консервированная кукуруза 150 г
Перец болгарский разноцветный 1-2 шт
Соль крупная по вкусу
Смесь молотых перцев по вкусу
Оливковое масло для заправки

Как приготовить Диетические овощи в пароварке на скорую руку?

Овощи предварительно хорошо помыть. Подготовленную морковь нарезать небольшими кружочками.

Подготовить противень вместе с пароваркой. Разделить цветную капусту по усмотрению. Засыпать кукурузу. Использовать можно консервированную кукурузу, но если её нет, то подойдет и замороженная.

На полчаса оставить капусту с морковкой и кукурузой.

Перец болгарский хорошенько промыть. Вытянуть семена, а также избавиться от плодоножки. Нарезать перец полукольцами. Добавить к остальным овощам.

Хорошенько перемешать. Добавить соль крупную по вкусу. Можно дополнительно поперчить смесью молотых перцев.

Проверить готовность блюда с помощью таймера. По готовности немного остудить и порезать мелко зелень (по усмотрению). В конце заправить оливковым маслом.

Готовое блюдо отлично помогает утолить голод во время диеты.